Рейтинг@Mail.ru
Ежевика

Ежевика

Женская фитнес - студия
  • Город: Вологда
  • Адрес: ул. Благовещенская, д. 47
  • Режим работы: по расписанию
  • Контакты: +7 965-740-47-47
  • Сайт: https://vk.com/blackberryfit
  • Поделиться с друзьями:

Фитнес-студия "Ежевика" - это широкий спектр профессиональных программ и занятий, которые помогут Вам быть в тонусе, иметь хорошее настроение и отличную, подтянутую фигуру.

Фитнес-студия "Ежевика" создана исключительно для женщин. Здесь небольшие группы до 8 человек, чтобы Вы чувствовали себя комфортно, а тренер смог уделить Вам индивидуальное внимание во время тренировки.

Если Вы хотите

  • избавиться от лишних килограммов
  • убрать бока и живот
  • привести в тонус свое тело
  • с пользой провести время и зарядиться хорошим настроением

ПРИХОДИТЕ в фитнес-студию "Ежевика"!

Напрвления тренировок:

  • «ПИЛАТЕС» - это система упражнений для всего тела, благодаря которой укрепляется мышечный корсет, развивается подвижность, гибкость суставов, воспитывается умение управлять своим телом. Пилатес хорош тем, что подходит для людей любого возраста в независимости от уровня физической подготовки. В пилатес входят так же и дыхательные упражнения.
  • "СУПЕРСИЛУЭТ"- функциональные тренировки для тех, кто хочет сбросить лишний вес, а также подтянуть мышцы. В процессе тренировок будут задействованы мышцы всего тела, что способствует приобретению красивой и подтянутой фигуры.
  • «BODY SCULPT» - вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие силовой выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата с проработкой всех основных мышечных групп, а также стимуляцией сжигание жиров. Силовые тренировки помогут улучшить композицию тела, изменить пропорции, решить проблемы осанки.
  • «FITGIRL»- это направление подходит для девочек 11-15 лет. Способствует развитию выносливости, координации, гибкости, а так же улучшению осанки, укреплению мышцы спины. Это динамическая тренировка, на которой детям точно не будет скучно.
  • «POWER CLASS» - это комплексы упражнений, направленных на развитие функциональных способностей организма и укрепление основных мышечных групп. Целью данной силовой тренировки является увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы тела, а также прорисовки отдельных групп мышц. (Не стоит бояться дополнительного веса на тренировке, это наоборот поможет убрать лишний объем и добавить мышцам красивый контур).
  • «АЭРОБИКА+СИЛА» - аэробика- это фитнес направление, известное во всем мире, которое приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы, силовые же упражнения помогают укрепить мышцы и сжечь лишние килограммы. Занимаясь аэробикой вы забудете об усталости и плохом настроении.
  • «HIP-HOP» - танец с яркими, чёткими, пружинящими, отскакивающими от стен и танцпола движениями. Это способ самовыражения, способ показать окружающим, какой я, каким я вижу мир и к чему я стремлюсь! Именно поэтому «Hip-hop» такой разнообразный и неповторимый - каждый человек уникален, а потому и танец его будет каким-то своим, особенным.
  • «АЭРОБИКА+СИЛА»- аэробика - это фитнес направление, известное во всем мире, которое приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы, силовые же упражнения помогают укрепить мышцы и сжечь лишние килограммы. Занимаясь аэробикой вы забудете об усталости и плохом настроении.
  • «УПРУГОЕ ТЕЛО» - специально разработанная программа для всестороннего развития женского организма. Включает в себя интенсивные направления, такие как функциональный тренинг, аэробику - способствующие развитию выносливости.
  • «ЙОГА» - это комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. Научно доказано, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу — ее растянуть, поэтому йога включает комплексы растяжки для ног и тазобедренных суставов, но в данном случае, целью упражнений является не сама растяжка, а расслабление мышц и работа с дыханием и вниманием. Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром. Йога помогают человеку усовершенствовать свое тело и ум, вырасти духовно и стать более гармоничным.
  • «MIND & BODY» - универсальная медленная программа, состоящая из таких направлений фитнеса как пилатес, калланетика, растяжка, йога. Помогает улучшить осанку, развить гибкость и силу, создать внутреннее спокойствие и равновесие! (Для любого возраста)
  • «ФИТНЕС+ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ» Занятие состоит из 3-х частей: эффективная программа на жиросжигание и прокачку мышц (чередование анаэробных и статических нагрузок) , работа интимных мышцы (упражнения Кегеля), медитация (способствует расслаблению нашего тела и ума, настраивает на спокойствие и внутреннюю гармонию).
  • "Energy Flow" (поток энергии). Эта тренировка сочетает 5 тренировочных методик: йогу, пилатес, стрейтчинг, функциональный и силовой тренинг! Мы будем тренировать в гармонии и балансе все физические качества нашего тела: силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость, одновременно воздействия на все основные физиологические системы: сердечно-сосудистую, респираторную, опорно-двигательную, нервную и др. Это тренировка, которая улучшает метаболизм, состояние мышц, приводит к снижению веса и дает безграничный поток энергии!!!

Информация группы ВКонтакте на 03/05/2017г.


Наши мероприятия:


Новостной портал, 2014 г. Лицензия ЭЛ № ФС 77 - 56814 от 29.01.2014, выдано Роскомнадзором
Privacy Policy
Создание сайта Качественная связь
На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера.
В частности, для персонифицированной работы сайта мы обрабатываем IP-адрес региона вашего местоположения.
ОК